Forsiden Blogg Priser Om meg Bestill time

Strammere Rompe og lår

 

Hofteløft er en veldig bra øvelse for rompe og lår.

Den aktiverer rompemusklene som kan være utrolig anspent ved korsrygg plager. Mindre spenning i setemuskulaturen vil gi smertelindring i korsryggen.

Så med denne øvelsen er det vinn vinn:D

Sett på musikken du elsker og SETT I GANG, ta gjerne med de neste to videoene også. Da får du en skikkelig herlig økt for rompe/lår, holdningen din og grevinnehenga.

Silje

Continue Reading...

Bedre holdning i dag!

 

Rett deg opp!

Her er en fantastisk øvelse som hjelper deg med å få skuldrene bakover og aktiverer musklene mellom skulderbladene.

Hvis du har murringer mellom skulderbladene er dette øvelsen å gjøre.

Husk holdningen i hele kroppen din når du gjør øvelsen.

Sett på musikken du digger å kjør i vei:)

Silje

Continue Reading...

Bli kvitt Grevinnehenga!

 

Sett på musikken som inspirerer deg og kjør på:)

Silje

Continue Reading...

Juhu, Enkel og Effektiv Trening Mai 2019

 

Sett på musikken du digger og bli med:D

Gjør denne treningen annen hver dag i 7 dager og du vil føle at du blir sterkere.

Silje

 

Continue Reading...

Enkel trening med strikk

strikktrening trening May 05, 2019
 

Ukas øvelse med strikk: D

Sett på musikken du liker, og gjøre denne øvelsen 3 ganger 8 repitisjoner. Kun en liten pause mellom hvert sett.

Gjør gjerne øvelsen annen hver dag fra idag, også får du kjenne etter hvordan kroppen føles om 7 dager; D

Silje;)

Continue Reading...
1 2 3
Close

50% Complete

Holdningskurs

Det er ikke noe problem, men det er ikke noe som er viktig for deg selv, men du må ikke komme til det samme med å gjøre det enda bedre.