Rรฅ trening for rompa og grevinnehenga
Oct 02, 2019
Puh denne er rå for grevinnehenga og rompa๐๐ glem burpees.
Jeg har forenklet den litt denne gangen for oss, fordi vi kommer til å jobbe videre med øvelsen๐
๐Du jobber med holdningen din
๐Du jobber med rompa
๐Du jobber med armene
๐Øvelsen er bedre for ryggen enn burpees- det er ikke så viktig om du ikke vet hva burpees er
๐Øvelsen er fin for vonde knær
Ta 10 stykke,
(gjerne 10 repitisjoner *2 sett, (10*3) om det går. Prøv 10 først) ๐
๐Husk å holde igjen på veien ned, det er viktigst
๐Armene er så nære kroppen som mulig, smalt/skulderbredde avstand
Hilsen Silje
